Променяте ли поведението си, защото ви е страх?

Започвате ли да избягвате определени хора, места или онлайн активности, да се съобразявате прекалено с нечии реакции или да правите неща, които не искате, само за да избегнете конфликт, гняв или наказание? Когато ви потърси изпитвате остра тревога и уплаха. Тогава това може да е знак, че срещу вас се упражнява натиск или контрол и че имате нужда от подкрепа. Как да постъпите?

Това, което преживявате, е форма на натиск или контрол и не е по ваша вина. Ако правите неща, които не искате, само за да избегнете реакция на друг човек, това е важен сигнал.

Приятел, роднина, колега или професионалист – за да не оставате сами с това.

Безплатно и денонощно, там могат да ви помогнат да помислите как да се защитите и какви са възможните правилни действия. Не бързайте да предприемате действия, които може да ви изложат на още по-голям риск – първо помислете за своята безопасност.

Обадете се на 112 или се обърнете към кризисен център по местоживеене.